Jak mieć piękne i zdrowe włosy?

Włosy są bez wątpienia jednym z najważniejszych elementów naszego wizerunku. Piękne i zdrowe włosy natychmiast przyciągają wzrok. Chcesz wiedzieć jak dbać o włosy, żeby były piękne i zdrowe? Przeczytaj nasz poradnik!

Jak dbać o włosy, żeby były piękne i zdrowe?

Włosy, podobnie jak całe ciało, narażone są na różne zagrożenia ze strony czynników zewnętrznych. Spędziłaś cudowne wakacje nad morzem? Świetnie, jednak Twoje włosy mogą nie być z tego zadowolone, bo sól, piasek i promienie UV wpływają na ich kondycję bardzo niekorzystnie. Podobnych zagrożeń można by wymieniać wiele.
Co zatem zrobić, kiedy kolejny raz patrząc w lustro widzisz na swojej głowie przesuszony nieład i z zazdrością spoglądasz na piękne włosy innych kobiet? Cóż, jeśli znasz to uczucie, to ten poradnik jest dla Ciebie!

1. Piękne i zdrowe włosy – Mycie i czesanie

Myj swoje włosy tak często, jak tego potrzebują. Używaj do tego odpowiedniego szamponu. Na rynku znajdziesz dużo szamponów do różnego typu włosów.
Niestety, zazwyczaj to co obiecują producenci pokazując idealne włosy w reklamach swoich szamponów, jest kompletną bzdurą.
Żeby dobrać odpowiedni produkt dla siebie, musisz poznać jego skład i dowiedzieć się, czego powinnaś unikać.
Poniżej przedstawię kilka przykładów składników, których należy się wystrzegać wybierając szampon:

• SLS/SLES – detergenty, które mogą przesuszać włosy i powodować podrażnienia
• Propylene Glycol – pochodna ropy naftowej, silny składnik uszkadzający włos i podrażniający skórę
• Silikony – nie zawierają żadnych substancji odżywczych, mają poprawić wygląd włosów i poprawiają go, ale jest to złudne i krótkotrwałe
• Alkohole – przesuszają włosy i potęgują działanie wysokiej temperatury

Więcej o składnikach kosmetyków przeczytasz tu:

Jeśli chodzi o czesanie, to włosy należy zacząć czesać od końcówek i posuwać się w górę. Najlepiej używać szczotek, które nie szarpią włosów. Ja preferuję szczotki z naturalnego włosia.

2. Piękne i zdrowe włosy – Unikaj wysokiej temperatury

Ogranicz do absolutnego minimum używanie prostownicy, suszarki, lokówki i tym podobnych. Włosy pod wpływem wysokiej temperatury bardzo łatwo i szybko ulegają przesuszeniu, stają się łamliwe i porowate. Oddziaływanie temperatury powyżej 200 stopni Celsjusza powoduje całkowite zniszczenie włosów.

3. Piękne i zdrowe włosy – Podcinanie końcówek

Koniecznie pamiętaj o podcinaniu końcówek! Regularne podcinanie ma bardzo duży wpływ na wygląd włosów. Na rozdwojone końcówki nie ma innej rady, to bolesna prawda. Podcinaj włosy regularnie, a szybko przekonasz się, że wyglądają na o wiele zdrowsze i gładkie.

4. Piękne i zdrowe włosy – Mniej stresu

Niestety stres ma ogromny wpływ na nasze życie w wielu aspektach, również na nasz wygląd, w tym włosy. Nadmiar stresu może powodować nadmierne wypadanie włosów i znaczne osłabienie ich kondycji.

5. Piękne i zdrowe włosy – Odpowiednia dieta

Sposób, w jaki się odżywiasz ma niebagatelny wpływ na kondycję Twoich włosów. Co powinno znaleźć się w Twojej diecie, żebyś mogła cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami?

• Proteiny
• Biotyna
• Kwas pantotenowy
• Tiamina i ryboflawina
• Witamina B12
• Selen i cynk

6. Piękne i zdrowe włosy – Odżywki i maski 

Podobnie jak z szamponem- dobierz odpowiednią maskę i odżywkę dla swoich włosów i stosuj ją regularnie. Najważniejsze, aby miała dobry skład. Dobra odżywka powinna mieć między innymi dużo emolientów i ekstraktów roślinnych. Więcej o składnikach kosmetyków przeczytasz w kolejnym artykule.

7. Piękne i zdrowe włosy – Olejowanie

Olejowanie włosów pozwala znacznie poprawić ich kondycję. Oleje natłuszczają powierzchnie włosa, tworzą warstwę ochronną przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Zamykają łuski osłonki, przez co dodają włosom połysku.

O tym jak dobrać olej odpowiedni do swoich włosów przeczytasz tutaj: Olejowanie włosów – jak wybrać odpowiedni olej dla siebie? 

To już wszystkie porady w tym artykule. A Ty, jak dbasz o włosy? Koniecznie podziel się tym w komentarzu.

Inne poradniki pielęgnacyjne: 

Jak mieć piękne i zdrowe paznokcie?

Jak mieć piękne i zdrowe zęby?