Mówi się, że paznokcie są wizytówką kobiety. Istnieje wiele popularnych metod stylizacji paznokci, jednak stosowane na dłuższą metę zacznie osłabiają kondycję paznokci. Często nawet nie korzystając z żadnych stylizacyjnych zabiegów nasze paznokcie są łamliwe i rozdwajające się. Jak mieć naturalnie piękne i zdrowe paznokcie? Oto kilka podpowiedzi!
Jak dbać o paznokcie, żeby były piękne i zdrowe?
Paznokcie każdego dnia narażone są na różnego rodzaju urazy. Delikatna płytka paznokcia codziennie ma styczność z różnego rodzaju detergentami, kosmetykami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. To wszystko sprawia, że paznokcie powinnyśmy otoczyć szczególną opieką, jeśli chcemy utrzymać je w dobrej kondycji. Nie trzeba jednak korzystać z drogich profesjonalnych zabiegów, żeby cieszyć się pięknym i zdrowym wyglądem paznokci. Mocna, zadbana i odporna na uszkodzenia płytka paznokcia- możesz cieszyć się tym efektem stosując odpowiednią pielęgnację.
1. Piękne i zdrowe paznokcie – Odpowiednia dieta
Żeby utrzymać paznokcie w dobrej kondycji w naszej diecie powinny znaleźć się:
- cynk
- żelazo
- witaminy A, B1, B2, B3, B9 i E
fot. pexels.com - magnan
- magnez
- fosfor
Znajdziemy je w takich produktach jak:
- nasiona słonecznika
- pestki dyni
- sezam
- mak
- zboża
- jajka
- rośliny strączkowe
- kakao
- chude mięso
- tłuste ryby
Ważne jest również picie dużej ilości płynów.
2. Piękne i zdrowe paznokcie – Chroń swoje dłonie
Pamiętaj o rękawiczkach, kiedy:
- temperatura spada- chronisz swoje paznokcie przed zimnem
- sprzątasz i zmywasz naczynia- chronisz swoje paznokcie przed szkodliwym działaniem detergentów
Nie mocz dłoni zbyt długo w wodzie, bo osłabia to płytkę paznokcia. Staraj się również nie narażać ich na uszkodzenia mechaniczne.
3. Piękne i zdrowe paznokcie – Ogranicz zabiegi stylizacyjne
Częste stosowanie korzystanie z różnego rodzaju popularnych zabiegów stylizacyjnych może znacznie osłabić ich kondycję, ponieważ płytka paznokcia ulega zniszczeniu. Paznokcie rozdwajają się i łamią, więc postaraj się ograniczyć podobne zabiegi, a manicure wykonaj samodzielnie w domu.
Jak wykonać manicure w domu:
- Piłuj paznokcie w jedną stronę, pamiętaj, że najlepiej używać szklanego lub papierowego pilniczka, ponieważ metalowy może powodować rozdwajanie się paznokci.
- Malowanie zaczynaj od odżywki! Będzie ona pełniła rolę warstwy ochronnej.
- Nie odrywaj lakieru z płytki paznokcia, bo może spowodować to jej uszkodzenie.
Dobrze co jakiś czas zrobić sobie przerwę od wszelkich metod stylizacji paznokci i pozwolić im odpocząć, a w tym czasie stosować wyłącznie metody pielęgnacyjne, o czym poniżej.
Domowe sposoby pielęgnowania paznokci:
1. Mikstura z cytryny i oliwy z oliwek
Składniki:
- 1 łyżka soku z cytryny
- 3 łyżki oliwy z oliwek
Składniki zmieszaj ze sobą w misce, a następnie grzej przez około 20 sekund w kuchence mikrofalowej. Kiedy roztwór będzie gotowy, zanurz w nim paznokcie i pozostaw tak na około 10 minut. Zabieg najlepiej powtarzać codziennie, bądź co drugi dzień.
2. Pocieranie płytki paznokcia plastrem cytryny
Płytkę paznokcia pocieraj plastrem cytryny przez około 5 minut, a następnie umyj je ciepłą wodą. Najlepiej powtarzać to codziennie.
3. Olej kokosowy
Składniki:
- Olej kokosowy
Olej kokosowy rozpuść w misce i okrężnym ruchami wmasuj go w paznokcie. Przyśpieszy to krążenie krwi, a tym samym wspomoże wzrost paznokci. Najlepiej stosować ten sposób codziennie wieczorem, przed położeniem się spać.
4. Piękne i zdrowe paznokcie – Używaj olejków i odżywek do paznokci
Pewne jest, że regularne natłuszczanie i nawilżanie paznokci ma bardzo duży wpływ na ich kondycję, ponieważ odpowiednią dietą zadbasz o paznokcie od wewnątrz, a odpowiednimi kosmetykami od zewnątrz.
Stosuj kilka razy w tygodniu preparaty regenerujące i odżywki do paznokci, aleświetnie sprawdzą się również olejki i kremy nawilżające.
Piękne i zdrowe paznokcie – Nie obgryzaj
To chyba najważniejsza zasada dotycząca dbania o paznokcie. Każdy wie w jak dużym stopniu obgryzanie paznokci negatywnie wpływa na ich kondycję i wygląd. Obgryzanie paznokci:
- powoduje nierówność płytki paznokcia
- rozdwaja paznokcie
- w skrajnych przypadkach może powodować deformację płytki paznokcia i stany zapalne spowodowane zakażeniami ran powstałych na wskutek gryzienia skórek otaczających paznokieć
Ponadto mało osób wie, że długotrwałe obgryzanie paznokci bardzo źle wpływa na nasze uzębienie.
- powoduje schorzenia w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych
- może prowadzić do szczękościsku, problemów z przeżuwaniem, a nawet problemów z mówieniem.
To już wszystkie porady w tym artykule. A Ty, jak dbasz o swoje paznokcie? Chętnie przeczytamy Twoje sposoby na piękne i zdrowe paznokcie!
Sprawdź inne artykuły o pielęgnacji:
Jak mieć piękne i zdrowe włosy?
SLS i SLES w kosmetykach. Czy należy się ich bać?
Olejowanie włosów – jak wybrać odpowiedni olej dla siebie?
