Cellulit w ciąży jest bardzo powszechnym problemem. Szacuje się, że doświadcza go około 60-80% przyszłych mam. Dlaczego powstaje, jak mu zapobiegać i jak się go pozbyć? Poznaj nasze wskazówki!
Cellulit w ciąży
Przyglądając się sobie w lustrze w trakcie ciąży, zauważysz, że niektóre części ciała będą istotnie się zmieniać. Ciąża jest stanem, który bardzo wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu i wygląd naszego ciała. Rozstępy i cellulit to jedne z najczęściej występujących niepożądanych skutków ciąży. Jednak podobnych skutków jest znacznie więcej.
Zobacz: Ból pleców w ciąży – jak sobie z nim radzić?
Czym jest cellulit?
Mówiąc prosto – cellulit to tak zwana „skórka pomarańczy” pojawiająca się na skórze. Innymi słowy jest to zaburzenie w budowie skóry, objawiające się małymi guzkami i zagłębieniami w skórze.
Wyróżniamy dwa rodzaje cellulitu:

- cellulit wodny (twardy)
- cellulit tłuszczowy (miękki)
Dlaczego w czasie ciąży pojawia się cellulit?
Cellulit w ciąży pojawia się bardzo często. Przyszłe mamy są bardzo narażone na powstanie cellulitu, jeśli wcześniej go nie miały. W innym przypadku cellulit stanie się jeszcze bardziej widoczny. Dlaczego tak się dzieje?
Cellulit wodny
Powstaje, ponieważ organizm kobiety podczas ciąży zatrzymuje dużą ilość płynów ustrojowych i wody w organizmie. W związku z tym płyny mogą zostać zatrzymane nierównomierne w poszczególnych obszarach ciała, co poskutkuje wystąpieniem cellulitu wodnego.
Cellulit tłuszczowy
Powstaje natomiast w wyniku zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety. Mówiąc dokładniej – w krwi ciężarnej kobiety krąży bardzo duża ilość estrogenów, które wpływają na to, że ścianki naczyń krwionośnych i limfatycznych stają się bardziej przepuszczalne. W konsekwencji w tkance podskórnej pojawiają się obrzęki, co skutkuje uciskiem, który sprawia, że komórki tłuszczowe nie dostają wystarczającej ilości tlenu, gromadzą więcej tłuszczu, a wtedy pojawia się cellulit. Skomplikowane, prawda?
Kolejny powód powstawania cellulitu w ciąży jest bardzo prosty – brak ruchu, niezdrowa dieta i co za tym idzie, dodatkowe kilogramy.
W którym miesiącu ciąży pojawia się cellulit?
Przyszłe mamy zazwyczaj doświadczają cellulitu około 6 miesiąca ciąży.
Jak zapobiegać powstawaniu cellulitu?
Jeśli nie chcesz zmagać się z nieestetycznym problemem efektu skórki pomarańczy na ciele, musisz odpowiednio dbać o swoje ciało przez cały okres trwania ciąży. Większość zasad, które opisaliśmy w poradniku „Rozstępy – jak się ich pozbyć?„, jest ważna również w przypadku cellulitu. Zachęcamy do przeczytania.
1. Odpowiednia dieta

Odpowiednia dieta jest ważna przez cały okres trwania ciąży.
Odżywaj się zdrowo, unikaj cukru, zamiast niego używaj wybranych dietetycznych zmienników, które są w podobnym stopniu słodkie, a posiadają dużo mniej kalorii bądź nie posiadają ich wcale. Dodatkowo spożywaj produkty pełnoziarniste, chude mięso i pij 2,5 litra wody dziennie.
Więcej o tym co należy jeść, a czego unikać w trakcie ciąży, przeczytasz tutaj: Dieta przyszłej mamy – co jeść w ciąży?
2. Aktywność fizyczna
Jeśli nie ma ku temu przeciwskazań zdrowotnych – wychodź na długie spacery, wybierz się na basen, uprawiaj gimnastykę dla ciężarnych kobiet.
3. Wykonuj masaże antycellulitowe
Stosuj kosmetyki antycellulitowe, nakładaj je na skórę i masuj, możesz użyć do tego specjalnych przyrządów służących do masażu albo szorstkiej rękawicy.
Jak pozbyć się cellulitu?
Cellulit ciężko zwalczyć. To długotrwały proces, który wymaga od nas przede wszystkim konsekwentności i systematyczności.
Istnieje jednak kilka sposobów, które mogą pomóc nam w walce z cellulitem:
Masaże antycellulitowe
Istnieje bardzo dużo rodzajów masażu, które mają pomóc zwalczyć cellulit. Wypróbuj ich.
Kremy antycellulitowe
Codziennie stosuj kremy mające zwalczać cellulit, dostaniesz je bez problemu w drogeriach i każdej aptece.
Medycyna estetyczna
W ostateczności możesz skorzystać z profesjonalnych zabiegów u specjalisty.