jak mieć piękne i zdrowe paznokcie
fot. pexels.com

Mówi się, że paznokcie są wizytówką kobiety. Istnieje wiele popularnych metod stylizacji paznokci, jednak stosowane na dłuższą metę zacznie osłabiają kondycję paznokci. Często nawet nie korzystając z żadnych stylizacyjnych zabiegów nasze paznokcie są łamliwe i rozdwajające się. Jak mieć naturalnie piękne i zdrowe paznokcie? Oto kilka podpowiedzi!

Jak dbać o paznokcie, żeby były piękne i zdrowe?

Paznokcie każdego dnia narażone są na różnego rodzaju urazy. Delikatna płytka paznokcia codziennie ma styczność z różnego rodzaju detergentami, kosmetykami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. To wszystko sprawia, że paznokcie powinnyśmy otoczyć szczególną opieką, jeśli chcemy utrzymać je w dobrej kondycji. Nie trzeba jednak korzystać z drogich profesjonalnych zabiegów, żeby cieszyć się pięknym i zdrowym wyglądem paznokci. Mocna, zadbana i odporna na uszkodzenia płytka paznokcia- możesz cieszyć się tym efektem stosując odpowiednią pielęgnację.

1. Piękne i zdrowe paznokcie – Odpowiednia dieta

Żeby utrzymać paznokcie w dobrej kondycji w naszej diecie powinny znaleźć się:

  • cynk
  • żelazo
  • witaminy A, B1, B2, B3, B9 i E

    jak dbać o paznokcie
    fot. pexels.com
  • magnan
  • magnez
  • fosfor

Znajdziemy je w takich produktach jak:

  • nasiona słonecznika
  • pestki dyni
  • sezam
  • mak
  • zboża
  • jajka
  • rośliny strączkowe
  • kakao
  • chude mięso
  • tłuste ryby

Ważne jest również picie dużej ilości płynów.

 

2. Piękne i zdrowe paznokcie – Chroń swoje dłonie

Pamiętaj o rękawiczkach, kiedy:

  • temperatura spada- chronisz swoje paznokcie przed zimnem
  • sprzątasz i zmywasz naczynia- chronisz swoje paznokcie przed szkodliwym działaniem detergentów

Nie mocz dłoni zbyt długo w wodzie, bo osłabia to płytkę paznokcia. Staraj się również nie narażać ich na uszkodzenia mechaniczne.

3. Piękne i zdrowe paznokcie – Ogranicz zabiegi stylizacyjne

Częste stosowanie korzystanie z różnego rodzaju popularnych zabiegów stylizacyjnych może znacznie osłabić ich kondycję, ponieważ płytka paznokcia ulega zniszczeniu. Paznokcie rozdwajają się i łamią, więc postaraj się ograniczyć podobne zabiegi, a manicure wykonaj samodzielnie w domu.

Jak wykonać manicure w domu:

  1. Piłuj paznokcie w jedną stronę, pamiętaj, że najlepiej używać szklanego lub papierowego pilniczka, ponieważ metalowy może powodować rozdwajanie się paznokci.
  2. Malowanie zaczynaj od odżywki! Będzie ona pełniła rolę warstwy ochronnej.
  3. Nie odrywaj lakieru z płytki paznokcia, bo może spowodować to jej uszkodzenie.

 

Dobrze co jakiś czas zrobić sobie przerwę od wszelkich metod stylizacji paznokci i pozwolić im odpocząć, a w tym czasie stosować wyłącznie metody pielęgnacyjne, o czym poniżej.

Domowe sposoby pielęgnowania paznokci:

1. Mikstura z cytryny i oliwy z oliwek

Składniki:

  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 3 łyżki oliwy z oliwek

Składniki zmieszaj ze sobą w misce, a następnie grzej przez około 20 sekund w kuchence mikrofalowej. Kiedy roztwór będzie gotowy, zanurz w nim paznokcie i pozostaw tak na około 10 minut. Zabieg najlepiej powtarzać codziennie, bądź co drugi dzień.

2. Pocieranie płytki paznokcia plastrem cytryny

Płytkę paznokcia pocieraj plastrem cytryny przez około 5 minut, a następnie umyj je ciepłą wodą. Najlepiej powtarzać to codziennie.

3. Olej kokosowy

Składniki:

  • Olej kokosowy

Olej kokosowy rozpuść w misce i okrężnym ruchami wmasuj go w paznokcie. Przyśpieszy to krążenie krwi, a tym samym wspomoże wzrost paznokci. Najlepiej stosować ten sposób codziennie wieczorem, przed położeniem się spać.

piękne paznokcie
fot. pexels.com

 

4. Piękne i zdrowe paznokcie – Używaj olejków i odżywek do paznokci

Pewne jest, że regularne natłuszczanie i nawilżanie paznokci ma bardzo duży wpływ na ich kondycję, ponieważ odpowiednią dietą zadbasz o paznokcie od wewnątrz, a odpowiednimi kosmetykami od zewnątrz.
Stosuj kilka razy w tygodniu preparaty regenerujące i odżywki do paznokci, aleświetnie sprawdzą się również olejki i kremy nawilżające.

 

Piękne i zdrowe paznokcie – Nie obgryzaj

To chyba najważniejsza zasada dotycząca dbania o paznokcie. Każdy wie w jak dużym stopniu obgryzanie paznokci negatywnie wpływa na ich kondycję i wygląd. Obgryzanie paznokci:

  • powoduje nierówność płytki paznokcia
  • rozdwaja paznokcie
  • w skrajnych przypadkach może powodować deformację płytki paznokcia i stany zapalne spowodowane zakażeniami ran powstałych na wskutek gryzienia skórek otaczających paznokieć

Ponadto mało osób wie, że długotrwałe obgryzanie paznokci bardzo źle wpływa na nasze uzębienie.

  • powoduje schorzenia w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych
  • może prowadzić do szczękościsku, problemów z przeżuwaniem, a nawet problemów z mówieniem.

 

To już wszystkie porady w tym artykule. A Ty, jak dbasz o swoje paznokcie? Chętnie przeczytamy Twoje sposoby na piękne i zdrowe paznokcie!


Sprawdź inne artykuły o pielęgnacji:

Jak mieć piękne i zdrowe włosy?

SLS i SLES w kosmetykach. Czy należy się ich bać?

Olejowanie włosów – jak wybrać odpowiedni olej dla siebie?

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here