Category: Czas Wolny

Rezerwat Dzikich Dzieci

Już otwarty pierwszy w Polsce Rezerwat Dzikich Dzieci – przestrzeń swobodnych i nieskrępowanych zabaw.
To wydzielony obszar ochrony środowiska zabawy dziecięcej. Idea Rezerwatu czerpie z definicji zabawy jako swobodnych działań dzieci. Dorośli zakładają Rezerwat, ale to dzieci go kształtują – zgodnie z zasadami Pajdokracji.
O tym w co i na jakich zasadach bawią się dzieci w Rezerwacie, decydują one same.Przestrzeń przy ul. Dolnej Panny Marii będzie także miejscem warsztatów, swoją działalność rozpocznie tam Kuchnia błotna, która przez cały lipiec funkcjonowała przy Centrum Kultury.

20245956_1398886420147365_6838517603078969549_nPrzeszkoleni playworkerzy dołożą wszelkich starań, by zabawa przebiegała z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, przy minimalnej ingerencji dorosłych. W obrębie Rezerwatu obowiązuje także Kodeks Honorowy – uczestnicy zabaw są zobowiązani przestrzegać jego założeń.
Wstęp do Rezerwatu jest nieodpłatny, wymaga jednak wypełnienia przez rodziców lub opiekunów Karty Zgłoszenia Dziecka.
Ilość miejsc w Rezerwacie jest ograniczona.
Dzieci, które chcą korzystać z Rezerwatu mogą to robić za zgodą rodziców potwierdzoną pisemnie w Karcie Zgłoszenia Dziecka.

Zobacz, jak trafić do Rezerwatu Dzikich Dzieci
Pobierz Kartę zgłoszenia
Zobacz Kodeks Honorowy Pajdokracji

Jak chronić dzieci przed odwodnieniem?

Wakacje  to czas, w którym wzrasta temperatura, liczba słonecznych dni a tym samym aktywność fizyczna dzieci. W okresie upałów najmłodsi spędzają więcej czasu na dworze, uprawiają sport i oddają się zabawom na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na ich rozwój, jednak w połączeniu z wysoką temperaturą może również sprowadzić na dzieci pewne zagrożenia. Jedno z największych niebezpieczeństw, na które są narażone w okresie upałów, stanowi odwodnienie organizmu. Jak radzą eksperci, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie dzieci, poza regularnym piciem wody, należy włączyć do ich diety odpowiednią ilość warzyw i owoców, także w postaci soków.

Adorable little girl having breakfast at resort restaurant

Każdemu według potrzeb

Optymalne spożycie wody w przypadku dorosłych powinno wynosić około 2-2,5 litra na dobę. – Zapotrzebowanie dzieci będzie znacznie różniło się od tego właściwego dla osób dojrzałych. Dzienne zapotrzebowanie dziecka na wodę szacuje się w granicach 10-15% jego masy ciała. Im starsze są dzieci, tym większe jest ich zapotrzebowanie na płyny – rośnie ono z 1,3 litra na dobę w grupie 2-3 lat, do 1,9 litra w grupie 9-13 lat. W późniejszym okresie znaczenie ma także płeć – chłopcy potrzebują nieco więcej wody niż ich rówieśniczki. Ma to ścisły związek ze składem ciała i proporcjami między masą mięśniową a tkanką tłuszczową, która nie wymaga wody. Podane wartości uwzględniają wodę zawartą w pokarmach, której ilość szacuje się na 20% dziennego zapotrzebowania. Zapotrzebowanie znacznie wzrasta, gdy dzieci znajdują się w miejscu, gdzie panuje wysoka temperatura lub podejmują jakąś aktywność fizyczną – wówczas powinny być pojone częściej, małymi porcjami – mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, dietetyk, Adiunkt w Klinice Pediatrii, Gastroenterologii i Żywienia UJ Collegium Medicum.

Owoce i warzywa przeciwdziałają odwodnieniu

Ważnym ostrzeżeniem, które wysyła organizm jest uczucie pragnienia, świadczące o tym, że jest odwodniony już w 2-3%. W przypadku dzieci trzeba szczególnie dbać o nawodnienie organizmu, gdyż nie zawsze zgłaszają one, że chce im się pić. Należy pamiętać, że wraz z potem organizm wydala niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mikroelementy. Podczas przebywania w wysokich temperaturach organizm szybko traci sód i potas. Aby odzyskać te cenne składniki, poza odpowiednim nawodnieniem organizmu, powinniśmy również zadbać o prawidłowe odżywianie dzieci.

– Doskonałym źródłem witamin i mikroskładników są owoce i warzywa, a lato to czas, gdy ich dostępność jest zdecydowanie największa. Dzieci powinny spożywać warzywa w każdym z 5 codziennych posiłków, natomiast owoce, które stanowią dobre źródło energii, mogą okazać się bardzo pomocne w trakcie aktywności fizycznych, których latem dzieci podejmują znacznie więcej niż w innych porach roku. Latem można nabyć m.in. zawierające dużo wody truskawki i arbuzy. Cennym źródłem składników bioaktywnych są borówki, maliny i jagody, dlatego warto włączyć te owoce do diety dzieci – tłumaczy dr Kozioł-Kozakowska.

Lato to również okres, gdy wspólnie z dziećmi oddajemy się turystycznym wojażom, spacerom oraz sportom, dlatego potrzebujemy wygodnej i łatwo dostępnej alternatywy dla owoców i warzyw. Wartościowymi zamiennikami dla produktów z tej grupy są soki. – 100% sok zachowuje większość wartości odżywczych, zawartych w surowcach, z których jest wytworzony. Soki pasteryzowane dodatkowo są bezpieczniejsze, zwłaszcza latem, kiedy wysoka temperatura sprzyja namnażaniu patogennych drobnoustrojów. Soki będą stanowiły świetny dodatek do posiłku, dzięki któremu  zostanie on wzbogacony w cenne witaminy i składniki mineralne. Dzieciom szczególnie polecam sok pomarańczowy z uwagi na wysoką zawartość witaminy C,  przy dużym wysiłku fizycznym rozcieńczony z wodą sok będzie szybko nawadniał organizm– wyjaśnia dr Kozioł-Kozakowska.

Idealne (nie tylko) na lato

Zbilansowana, bogata w mikroelementy dieta, połączona z odpowiednim nawodnieniem organizmu, powinna zapewnić dzieciom energię i dobre samopoczucie nawet w upalne dni. Lato to dobry moment, by oprzeć dietę dziecka na owocach i warzywach, ze względu na szeroki wybór produktów z tej gamy w tym sezonie. O ile niektóre z nich są dostępne jedynie w stosunkowo niedługim okresie, o tyle w soki możemy zaopatrzyć się przez cały rok. Powstają one z owoców i warzyw najwyższej jakości, zebranych w szczycie sezonu, co przekłada się na zawartość witamin i innych mikroskładników.
Więcej informacji na stronie: www.fruitjuicematters.pl

Półkolonie 2017 – Przygoda i nauka

KATALOG WAKACJE komp-02

Zapisy na nadchodzące półkolonie 2017 rozpoczęte. Turnusy przez całe wakacje.

Propozycja na tegoroczne wakacje

  • Mam Super IQ (6-7 lat)
  • Minecraft i roboty (od 8 lat)
  • RoboPrzygoda – robotyczna gra fabularna (od 8 lat)
  • Kreatywny Warsztat Artystyczny (od 8 lat)
  • Arduino i kodowanie – lab młodego elektronika (od 12 lat)

Szczegółowe informacje, program, cennik i formularz zapisów dostępny TUTAJ

IQ Studio i TwojRobot.pl

Gala ul. Fabryczna 2, IIIp

tel. 508 793 986, mail: info@superiq.pl; lublin@twojrobot.pl

Nie pozwól na nudę w ferie

ul_a5-lublin-iq

 

Półkolonie i kursy zimowe dla dzieci i młodzieży w wieku 6-16 lat.

Tegoroczne tematy – wybierz temat dla swojego dziecka

  • Mam Super IQ – dla dzieci od 6 lat
  • Robotyka na wypasie i druk 3D – dla dzieci od 8 lat
  • Minecraft i roboty – dla dzieci od 8 lat
  • Kreatywny warsztat artystyczny NOWOŚĆ dla dzieci od 8 lat
  • ARDUINO i kodowanie (od 12 lat)

Szczegółowe informacje, program, cennik i formularz zapisów dostępny TUTAJ

 

IQ Studio i TwojRobot.pl

Gala ul. Fabryczna 2, IIIp

tel. 508 793 986, mail: info@superiq.pl

STUDIO MŁODEGO AKTORA – nabór do grupy 8 – 12 lat!!!

Serdecznie zapraszamy dzieci i młodzież na zajęcia do nowo powstałej grup teatralnej w Studio Młodego Aktora.
Naszym celem jest odkryć drzemiący w dziecku potencjał artystyczny, rozwinąć go oraz stworzyć warunki do prezentowania swoich osiągnięć na naszej scenie teatralnej.
Jeżeli chcesz, aby Twoje dziecko nabrało pewności siebie, nauczyło się współpracy w grupie oraz rozwijało wyobraźnię, to zajęcia teatralne proponowane przez nas są właśnie dla niego.
Na zajęciach dzieci będą rozwijać swoje umiejętności poznawcze w sposób niewymuszony, poprzez gry i zabawy teatralne. Różnorodne ćwiczenia oparte na pracy z ciałem, dźwiękiem i muzyką otworzą młodych aktorów na kontakt z teatrem. Ponadto podczas zajęć pracować będziemy nad wyobraźnią, koncentracją, pamięcią, świadomością ciała, oddechem, dykcją, interpretacją tekstu. Uczyć będziemy także wyrażania emocji poprzez mimikę i ekspresję oraz uważnego słuchania innych.
Obecnie prowadzimy zapisy do grupy wiekowej: 8– 12 lat

W programie:
– Elementarne zadania aktorskie dla dzieci
– Praca z tekstem
– Teatr cieni
– Teatr lalek
– Ćwiczenia mimiki i ekspresji ciała
– Spektakle
– Rozwój wyobraźni, pamięci i koncentracji
– Przełamywanie nieśmiałości
– Trening autoprezentacji

Prowadzenie: Absolwenci Akademii Teatralnej Wydziału Sztuki Lalkarskiej

smalogoInformacje i zapisy:
Studio Młodego Aktora
Tel. 503-350- 258 / 508-753- 299
e-mail: biuro@studiomlodegoaktora.pl
www.studiomlodegoaktora.pl

Hop-Sala zaprasza!

 

hopsalamalaZapraszamy do nowo otwartego klubu sportowego dla dzieci – Hop-Sala, który mieści się w Galerii Olimp przy al. Spółdzielczości Pracy 36 tuż obok Multikina.

W Hop-Sali dzieci mogą:
– spędzić aktywnie czas na zabawie z animatorem (bez zapisów, codziennie w godzinach od 10 do 20), tzw. „opieka na godziny”
– dołączyć do regularnych zajęć sportowych (grupy: baletowa, cheerleaderek, sensoryczne, podstaw boksu)
– zorganizować przyjęcie urodzinowe w stylu sportowym, bajkowym, dyskotekowym lub wg własnego pomysłu.

Rodziców najmłodszych zapraszamy na kursy masażu Shantala (od 3 miesiąca życia) i do Akademii Przyszłego Przedszkolaka (od 1,5 roku).

Więcej informacji: www.hopsala.pl
tel: 887 761 761
email: klubik@hopsala.pl

Zabawy dla przedszkolaków

zabawyFundacja „Dwa ognie” zaprasza wszystkie przedszkolaki i ich rodziców na interaktywne zajęcia rodzinne zorganizowane w ferie 20 oraz 27 lutego 2016 r., których celem jest stworzenie przyjaznej przestrzeni do aktywnego spędzenia czasu ze swoim dzieckiem i zacieśniania więzi rodzinnych. Zajęcia organizowane są we współpracy z AZS Lublin w ramach projektu, pt: „Aktywny Lublin” finansowanego ze środków Budżetu Obywatelskiego 2016.

Zajęcia są BEZPŁATNE, ale ilość miejsc jest ograniczona – zapisy na bo2016.pl/zabawy-dla-przedszkolakow-(dzieci).htm

Zajęcia dostosowane są do wieku i możliwości, stąd podział na grupy:
– dzieci w wieku 3-4 lat – godz. 10:00
– dzieci w wieku 5-6 lat – godz. 11:30

Startujemy już w tą sobotę! Serdecznie zapraszamy!

Dodatkowo informacja:
Prosimy rodziców maluszków o wzięcie ze sobą kocyków na najbliższe spotkanie, bo będą potrzebne do zabaw.